سبک زندگی سبک زندگی .

سبک زندگی

با این ترفند‌های ساده، دیگران را جذب خود کنیم

همه ما دوست داریم که فردی محبوب نزد دیگران باشیم. همه ما تلاش می‌کنیم که با رفتارهایمان دیگران را به خود جذب کنیم، اما چگونه؟ اگر دوست دارید ترفند‌های جذاب بودن را بدانید، در ادامه مطلب همراه ما باشید.

 سوال بپرسید و با دقت به جوابش گوش دهید

یکی از رفتار‌هایی که شما را نزد دیگران جذاب می‌کند، این است که شنونده خوبی باشید. اکثر افراد دوست دارند که در مورد خود و علاقمندی هایشان صحبت کنند. این که شما از دیگران سوال کنید و با دقت به حرف‌های آن‌ها گوش دهید، در واقع یک مکالمه خوبی را آغاز کرده‎اید و از طریق صحبت‌های طرف مقابل می‌توانید او را بیشتر بنشناسید و ارتباط بهتری با او برقرار کنید.

اما چگونه این کار را انجام دهید؟ کار سختی نیست. شما به صحبت‌های طرف مقابل  گوش دهید و در رابطه با آن‌ها سوال بپرسید. مثلا اگر او گفت که یک بازیگر است، در مورد اولین تجربه بازیگری‎اش سوال کنید. هر جا هم که سوالی به ذهن‎تان نرسید اما دوست داشتید که مکالمه را بیشتر ادامه دهید، بگوید: «چه جالب! در مورد آن بیشتر توضیح می‌دهی؟»

 


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۲۱ تیر ۱۳۹۸ساعت: ۰۵:۵۱:۴۵ توسط:meysam موضوع: نظرات (0)

بهترین توصیه آنتونی رابینز برای کارآفرینان

مردم خیلی وقت‌ها از من می‌پرسن موفقیت چیه؟ خیلی به فرد بستگی داره. هیچ‌وقت به هیچ‌کس نمی‌گم که موفقیت چیه. ولی می‌گم وقتی اکثر افراد دنبال موفقیت هستن، چیزی که دنبالشن یه کلمه نیست. دنبال یه کیفیت بالاتری تو زندگی‌شون هستن، برای اینکه کیفیت زندگی بالایی داشته باشی، باید زندگیت طبق تعریف خودت باشه. ایده‌ی بعضی از مردم درباره‌ی زندگی عالی، اینه که شعرهای زیبا بنویسن یا یه باغچه داشته باشن.

برای بعضی‌ها اینه که یه شرکت میلیارد دلاری بسازن. بعضی‌ها سه ممیز دو دهم بچه می‌خوان، نمی‌دونم ممیز دو از کجا میاد ولی خب می‌خوانش، هرکس یه ایده‌ی متفاوت داره. رویکرد من برای کمک به کارآفرینان، آدم‌هایی که توی کسب و کار هستن یا هر کس دیگه‌ای، اینه که بهشون بگم باید بفهمین زندگی عالی برای شما یعنی چی. الان براتون چه شکلیه، نه این که پنج سال پیش و ده سال پیش چه شکلی بوده، امروز چه جوریه. نحوه‌ی نگرش‌تون به زندگی به صورت زنده، نه یه داستانِ قدیمی. دوتا مهارت هست که باید یاد بگیرین. اولی، علمِ دست یافتنه

این یه علمه، من چهار سال رو صرف مصاحبه با افراد مختلف کردم، با باهوش‌ترین سرمایه‌داران و سرمایه گذارهای موفق دنیا مصاحبه کردم و از هیچ‌کس که از بدو تولد شانس ‌آورده باشه هم مصاحبه نگرفتم. هیچکس نبود که چیزی به ارث برده باشه، همه از هیچی شروع کرده بودن و میلیاردر شده بودن. چیزی که یاد می‌گیری اینه که ممکنه به شیوه‌های مختلف انجامش بدن، ولی یه الگوی جهانی وجود داره. موفقیت سرنخ‌هایی به جا می‌ذاره، اگه از همون نتایج استفاده کنی، مثل دستورپخت می‌مونه. من انجامش دادم، خیلی‌های دیگه هم انجامش دادن. بدن‌تون هم اینطوریه. همه‌ی ما از نظر بیوشیمیایی متفاوت هستیم، ولی اصول اصلی مشابهه، قوانینی وجود دارن. علمی وجود داره. اگه ازشون تَخَطی کنی انرژی پایینی خواهی داشت و مریض می‌شی، اگه ازشون پیروی کنی انرژی بیشتری خواهی داشت.

پس به دست آوردن هم یه علم داره.
ولی درس دومِ زندگی، به نظر من از اولی هم مهم‌تره. افراد زیادی دیدم که چیزهای زیادی به دست آوردن، ولی هنوز احساس بدبختی می‌کردن. همه چیز داشتن، جایزه اسکار داشتن، جایزه گلدن گلوب داشتن، شرکت بزرگی داشتن، ارزششون میلیاردها دلاره ولی احساس بدبختی می‌کنن. از نظر من این دیوانه‌واره، و تنها دلیلش اینه که مهارت اصلی زندگی رو ندارن، چیزی که من بهش می‌گم هنر به دست آوردن. هنر، علم نیست. چیزی که باعث رضایتمندی تو می‌شه با من فرق داره، اینجوریه که اگه می‌خوای بدونی خدا و هستی چی رو دوست داره، برو جنگل. اونجا تنوع هست، همه چیز یه شکل نیست.


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۲۰ تیر ۱۳۹۸ساعت: ۰۲:۳۷:۲۲ توسط:meysam موضوع: نظرات (0)

هر آنچه در مورد وسواس باید بدانید

وسواس

تعریف، علائم، دلایل،  و درمان

دکتر سیامک نویری

تعریف:

وسواس نوعی بیماری روانی شایع، مزمن و پایداری  است که موجب می گردد فرد مبتلا افکاری غیر قابل کنترل و تکراری داشته و برای تسکین هجوم افکار منفی و ناخوشایند خود مبادرت به رفتاری هایی تکراری و نا متعارف نماید.

علایم وسواس
افراد مبتلا به وسواس ممکن است دچار افکار تکراری، و یا رفتارهای تکراری، و یا افکار و رفتارهای تکراری باشند. این افکار و رفتارهای تکراری موجب اخلال و استرس نامتعارف در کار و حرفه، تحصیلات و روابط بین فردی او میگردند.

افکار تکراری (Obsession)
مجموعه افکار، امیال، و یا تصاویر ذهنی که موجب اضطراب و ناراحتی فرد مبتلا به وسواس می شوند. علایم شایع عبارتند از:

الف: ترس از نجاست، میکروب، خون، آلودگی، و بیماری های جنسی و سرطان

ب: افکار و تصاویر ذهنی زشت و زننده درباره سکس و روابط جنسی، دین و مذهب، و آسیب زدن ناگهانی به خود و یا دیگران

ج: افکاری پیرامون حمله کردن ناگهانی به دیگران و اطرافیان، فحاشی ناخواسته به اطرافیان و دیگران، و یا آزار و نابودی شخص خود

د: دقت بسیار در قرینه سازی تصاویر،  حساسیت زیاد به نظم اشیا و لوازم شخصی و مشترک با اطرافیان

رفتارهای تکراری (Compulsion)
مجموعه رفتارهای که فرد وسواسی نیاز به انجام آن داشته تا بتواند هجوم و رنج افکار وسواسی خود را تسکین بخشد. علایم شایع عبارتند از

الف: شستشوی زیاد و نامتعارف اشیا، شستشوی اشیای نامتعارف (قبوض، تلفن همراه، سوییچ ماشین)، شستشوی نامتعارف دست و پا

ب: حساسیت بالا به چیدمان قرینه اشیا و لوازم، حساسیت بالا به چیدمان اشیا و لوازم به نحو و و روشی مشخص

ج: چک کردن و کنترل کردن نامتعارف موقعیت ها و افراد به نحوی اغراق آمیز، آزار دهنده و غیر معقول (در و پنجره، ماشین، اجاق گاز، نفس کشیدن بچه و دیگر اعضای خانه، کنترل نامعقول رفت و آمد اطرافیان و چک کردن موقعیت لحظه به لحظه آنان)

د: شمردن اشیا و لوازم اطراف بدون نیاز و درخواست، جمع کردن اشیا برای روز مبادا

 


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۱۸ خرداد ۱۳۹۸ساعت: ۱۲:۳۷:۰۷ توسط:meysam موضوع: نظرات (0)

عادات روزانه‌ی افراد موفق

افراد موفق هر روز چه کارایی انجام می‌دن که باعث می‌شه به 20 درصد برترِ ثروت‌مندایِ جامعه‌مون برسن.
خُب، ارسطو میگه که 95 درصد هر کاری که انجام می‌دین نتیجه‌ی عادت‌هاست.
بنابراین یه قانون, عادات خوبی رو شکل می‌ده و این عادات رو به ارباب‌تون تبدیل می‌کنه، پیش تر از اینکه به عاداتِ بد اجازه بده به وجود بیان.
در واقع، یه قانون دیگه هست که می‌گه تشکیل عادات خوب سخته، ولی زندگی باهاشون راحته. شکل‌گیری عادات بد راحته، ولی زندگی باهاشون سخته.
حالا، یکی از نقاط عطف زندگی و مطالعات روان‌شناسیِ من, کشف این حقیقت بود که همه یِ عادات, هم یاد گرفته می‌شن و هم فراموش می‌شن.
در واقع، شما یه عادت رو فراموش نمی‌کنین، شما یه عادت خوب رو جایگزینِ یه عادت بد می‌کنین, که قدرت و تاثیر قوی‌تری داره. با یوکن همراه باشید.


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۴ خرداد ۱۳۹۸ساعت: ۰۶:۰۱:۰۴ توسط:meysam موضوع: نظرات (0)