سبک زندگی سبک زندگی .

سبک زندگی

هر آنچه در مورد وسواس باید بدانید

وسواس

تعریف، علائم، دلایل،  و درمان

دکتر سیامک نویری

تعریف:

وسواس نوعی بیماری روانی شایع، مزمن و پایداری  است که موجب می گردد فرد مبتلا افکاری غیر قابل کنترل و تکراری داشته و برای تسکین هجوم افکار منفی و ناخوشایند خود مبادرت به رفتاری هایی تکراری و نا متعارف نماید.

علایم وسواس
افراد مبتلا به وسواس ممکن است دچار افکار تکراری، و یا رفتارهای تکراری، و یا افکار و رفتارهای تکراری باشند. این افکار و رفتارهای تکراری موجب اخلال و استرس نامتعارف در کار و حرفه، تحصیلات و روابط بین فردی او میگردند.

افکار تکراری (Obsession)
مجموعه افکار، امیال، و یا تصاویر ذهنی که موجب اضطراب و ناراحتی فرد مبتلا به وسواس می شوند. علایم شایع عبارتند از:

الف: ترس از نجاست، میکروب، خون، آلودگی، و بیماری های جنسی و سرطان

ب: افکار و تصاویر ذهنی زشت و زننده درباره سکس و روابط جنسی، دین و مذهب، و آسیب زدن ناگهانی به خود و یا دیگران

ج: افکاری پیرامون حمله کردن ناگهانی به دیگران و اطرافیان، فحاشی ناخواسته به اطرافیان و دیگران، و یا آزار و نابودی شخص خود

د: دقت بسیار در قرینه سازی تصاویر،  حساسیت زیاد به نظم اشیا و لوازم شخصی و مشترک با اطرافیان

رفتارهای تکراری (Compulsion)
مجموعه رفتارهای که فرد وسواسی نیاز به انجام آن داشته تا بتواند هجوم و رنج افکار وسواسی خود را تسکین بخشد. علایم شایع عبارتند از

الف: شستشوی زیاد و نامتعارف اشیا، شستشوی اشیای نامتعارف (قبوض، تلفن همراه، سوییچ ماشین)، شستشوی نامتعارف دست و پا

ب: حساسیت بالا به چیدمان قرینه اشیا و لوازم، حساسیت بالا به چیدمان اشیا و لوازم به نحو و و روشی مشخص

ج: چک کردن و کنترل کردن نامتعارف موقعیت ها و افراد به نحوی اغراق آمیز، آزار دهنده و غیر معقول (در و پنجره، ماشین، اجاق گاز، نفس کشیدن بچه و دیگر اعضای خانه، کنترل نامعقول رفت و آمد اطرافیان و چک کردن موقعیت لحظه به لحظه آنان)

د: شمردن اشیا و لوازم اطراف بدون نیاز و درخواست، جمع کردن اشیا برای روز مبادا

 


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۱۸ خرداد ۱۳۹۸ساعت: ۱۲:۳۷:۰۷ توسط:meysam موضوع: نظرات (0)

عادات روزانه‌ی افراد موفق

افراد موفق هر روز چه کارایی انجام می‌دن که باعث می‌شه به 20 درصد برترِ ثروت‌مندایِ جامعه‌مون برسن.
خُب، ارسطو میگه که 95 درصد هر کاری که انجام می‌دین نتیجه‌ی عادت‌هاست.
بنابراین یه قانون, عادات خوبی رو شکل می‌ده و این عادات رو به ارباب‌تون تبدیل می‌کنه، پیش تر از اینکه به عاداتِ بد اجازه بده به وجود بیان.
در واقع، یه قانون دیگه هست که می‌گه تشکیل عادات خوب سخته، ولی زندگی باهاشون راحته. شکل‌گیری عادات بد راحته، ولی زندگی باهاشون سخته.
حالا، یکی از نقاط عطف زندگی و مطالعات روان‌شناسیِ من, کشف این حقیقت بود که همه یِ عادات, هم یاد گرفته می‌شن و هم فراموش می‌شن.
در واقع، شما یه عادت رو فراموش نمی‌کنین، شما یه عادت خوب رو جایگزینِ یه عادت بد می‌کنین, که قدرت و تاثیر قوی‌تری داره. با یوکن همراه باشید.


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۴ خرداد ۱۳۹۸ساعت: ۰۶:۰۱:۰۴ توسط:meysam موضوع: نظرات (0)